Gesundes Schwitzen

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich regelmäßiges saunieren positiv auf die Gesundheit auswirkt. Der Wechsel zwischen wohltuender Hitze und anschließender Abkühlung mit kurzen Kaltwasseranwendungen oder an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte und den Kreislauf. Der ganze Stoffwechsel kommt auf Hochtouren. Das Saunabad bietet nicht nur körperliche, sondern auch seelische Entspannung, steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und stärkt das Immunsystem. Es gibt kaum etwas Wirkungsvolleres, was man in so kurzer Zeit für seine Gesundheit tun kann, wie regelmäßige Saunabesuche.  

Es mag unglaublich klingen, aber es ist wahr. Schweißdrüsen produzieren die im Schweiß enthaltenen Dermcidine, welche den Wachstum von Bakterien hemmen. Durch die Schweißproduktion wird das Risiko von Hautinfektionen verringert, da schädliche Mikroorganismen auf der Hautoberfläche reduziert und bekämpft werden. Durch das Schwitzen wird der antimikrobielle Wirkstoff Dermcidin verbreitet, der es Keimen erschwert, sich auf der Haut auszubreiten.

Stressfrei in der Schwitzkammer 

Eine Sauna fungiert quasi als ein stressfreier Wellnessort. Saunaliebhaber nutzen diese Auszeit, um dem alltäglichen Stress für einen Augenblick zu entfliehen. 
Die Hitze lockert die Muskeln, senkt den Blutdruck – und wirken entspannend. In den Ruhepausen zwischen den Saunagängen kühlt sich der Körper ab – und kann relaxen.
Der Stressabbau in der Sauna ist keineswegs ein Mythos, dies wurde schon von vielen Wissenschaftlern belegt. Viele legen nahe, dass das mit der Entspannung der Muskeln zusammenhängt. Denn wer im Alltag oft angespannt ist, verspannt auch die Muskeln. In der Hitze lösen sich dann diese Verspannungen. Für den Körper ist das ein Signal, auch den Geist zu entspannen.