Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf / Mentale Gesundheit

Mental an Stärke gewinnen

Mag. Katrin Supper, Gesundheitspsychologin — Mag. Katrin Supper ist Gesundheitspsychologin im REDUCE Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf

Die Kurmedizin wusste immer schon um die Bedeutung des seelischen Wohlbefindens für die Erhaltung und Wiedererlangung der Gesundheit. Förderten wir früher das Wohlbefinden im Kurort in erster Linie durch die Schaffung eines angenehmen Ambientes, so nutzen wir heute auch unser psychologisches Wissen. Zahlreiche körperliche und seelische Krankheiten wären vermeidbar, würde sich der Mensch anders verhalten oder wären seine Bewältigungsstrategien effizienter.

Was kann man tun?

Gerade die Entlastung vom Alltag und das „Zeithaben für sich selbst“ während einer Kur sind gute Voraussetzungen für eine seelische Ist-Analyse. Dabei und bei der Umsetzung von möglichen Änderungswünschen hilft die Gesundheitspsychologie in unserem Resort mit einem breiten Angebot. Je nach individueller Situation empfehlen sich unterschiedliche Formen einer gesundheitspsychologischen Betreuung. Gruppen-Workshops motivieren die Teilnehmer:innen zur gemeinsamen Erarbeitung von Auswegen aus einem Problem, das alle Teilnehmer:innen gleichermaßen tangiert. Vorträge sind wertvolle Impulse und Denkanstöße für einen neuen, gesundheitsorientierten Lebensstil.

Psychologische Einzelberatungen

Die psychologische Einzelberatung bietet eine sehr vertrauliche Atmosphäre, in der sehr individuelle Lösungswege entstehen können. Weiterführend an eine Gruppeneinheit, aber auch ganz unabhängig davon, formuliert man vorausschauend konkrete Ziele eines gesunden Lebensstils und deren Umsetzung im persönlichen Alltag.

Lebensstil, neu gedacht

Bei Impulsvorträgen wird der gesunde Lebensstil psychologisch betrachtet. Die Teilnehmer:innen lernen Stress, Burnout-Anzeichen und andere Warnzeichen rechtzeitig wahrzunehmen sowie äußere und persönliche Auslöser und Verstärker zu identifizieren. Das Ziel ist es, mögliche Ansatzpunkte für eine Veränderung aufzuzeigen.

Wie können wir helfen?

Im Rahmen von gemeinsamen Workshops wird das Thema Stress aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Die Teilnehmer:innen tauschen aktiv ihre Erfahrungen und ihre Wahrnehmungen aus. Lösungen werden in der Gruppe erarbeitet. Für Ihren Weg aus der Nikotinsucht liefern Motivationsvorträge, aber auch Gruppenworkshops wichtige Impulse, Denkanstöße und Informationen für Ihr gesundes Leben in (Rauch-) Freiheit.

Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine Möglichkeit, mit den Herausforderungen im Alltag und Beruf gelassener umzugehen. Das körperorientierte Entspannungsverfahren beruht auf der wechselseitigen Anspannung und Entspannung der Muskulatur.

Nach einiger Übung kann neben der körperlichen Entspannung auch eine geistige Entspannung, ein besseres Abschalten vom Alltag und allgemein eine Verbesserung der Befindlichkeit erreicht werden.