Mentale Stärke

Gesundheit? Vorsorge? Aktiv? All dies klingt im ersten Moment nicht sehr aussagekräftig. Doch die Gesundheitsvorsorge Aktiv im REDUCE Gesundheitsresort hat es in sich und bringt das gewisse Etwas!

Tauchen Sie ein in die Welt der inneren Balance und erfahren Sie, wie Ihre Gedanken die Gesundheit beeinflussen können. Gemeinsam erkunden wir mit Ihnen Wege zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden!

Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch geeignete Abendgewohnheiten kann die Qualität des Schlafs verbessert werden.

Körper und Geist entspannen: Meditationen können helfen. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Gedanken loslassen und Ihren Körper entspannen.

Stärken Sie Ihr Gehirn mit einer Power-Haltung. Die richtige Körperhaltung, vor allem die Superheldenpose, ist eine einfache, aber wirksame Übung, die darauf abzielt, die mentale Stärke zu fördern. Diese Übung basiert auf der Idee, dass Körperhaltung und Körperbewegungen einen Einfluss auf unsere geistige Verfassung haben können. 

Fantasiereisen sollen die Zuhörer:innen entspannen, aber auch ihre Fantasie anregen. Ist die Fantasie angeregt, ist die Kreativität nicht weit. Je mehr wir uns auf andere Welten einlassen, desto mehr können wir uns entfalten. 

Glückstagebuch schreiben? Positive Erlebnisse Revue passieren lassen oder ein Dankbarkeitstagebuch führen? Mag. Katrin Supper verrät Ihnen die kleinen Helfer zum Glücklichsein.

Auf sich selbst achten? Grenzen ziehen und die eigenen Ressourcen erkennen und akzeptieren? Dr. Marieluise Draxler verrät wie Sie der körperlichen und geistigen Erschöpfung entgegenwirken.

Akupressur ist eine einfache Selbsthilfemethode die überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Heilmasseur und Buchautor Hannes Steiger vermittelt Ihnen wie Sie Akupressur im Alltag selbst anwenden können.